気圧で体調が悪くなるのはなぜ？

院からのお知らせ 2026年5月25日

「雨が降る前に頭が重い」

「なんとなく体がだるい」

「関節が痛む気がする」

そんな経験はありませんか？

実はそれ気圧の変化が関係していることがあります。

なぜ体調が悪くなるの？

天気が崩れる前は気圧が下がります。すると、耳の奥にあるセンサーが変化を感じ取り自律神経のバランスが乱れやすくなります。

その結果、頭痛やめまい、だるさ、肩こり、関節の痛み、眠気などが出ることがあります。

☑雨の日に頭痛が出やすい

☑乗り物酔いしやすい

☑肩こりがある

☑最近よく眠れない

☑疲れが抜けにくい

1つでも当てはまる方は、気圧の影響を受けやすいかもしれません。

１、朝カーテンを開けて光を浴びる→体内時計が整い、自律神経が安定しやすくなります。

２、軽く体を動かす→肩回しや足踏みなど、少し動くだけでも◎

３、水分をしっかりとる→血流が良くすることも大切です。

４、無理をしない→「今日は少し疲れやすい日」と思って、ゆっくり過ごしましょう。