梅雨入り

院からのお知らせ 2025年6月11日

梅雨が始まりました！

熊本県も梅雨に入りましたね。

連日の大雨で気持ちも下がっている方も多いのではないでしょうか！

しかし！！！

今日は、梅雨の晴れ間！

その理由、お分かりですよね？

そうなんです、、、

僕がブログを担当する日だから！！！！！

晴男が出ちゃいました。すみません。ありがとうございます！

この時期、屋外でのトレーニングが難しくなりますよね。

今回は！！！！！

そんなときの、とっておき体幹メニューをご紹介します！

写真の体勢をキープします。

まずは、20秒間頑張りましょう！

できる方は、30秒に時間を延ばしましょう！

さらにできる方は、、、

ひじで支えましょう！！！

さらに！できる方は、、、、、、、、

片手をあげてキープ！

片脚をあげてキープ！

左手、右足をあげてキープ！その逆！

こーれーもできる

そんな方は、、、、、、

ひじで支えて、

片手をあげてキープ！

片脚をあげてキープ！

左手、右足をあげてキープ！その逆！

これもクリアできた方！！！！！

OHANAFITでお待ちしております！！！！

体験料は僕がお支払いいたします。

それでは、また来週！！！！！！！！！！

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