sentiment_satisfied_altオーラルフレイルとは？？
【オーラルフレイル】という言葉聞いたことありますか🤔？
以前の投稿で【フレイル】の説明をさせていただきました。
フレイルとは健康状態と要介護・要支援状態の中間段階のこと。
筋肉量の低下や精神的な面、閉じこもりなどの社会的な面から放っておくとこの3つの面が影響し自立度が低下してしまうことだったですね🤔
オーラルフレイルとは、
【オーラル】との言葉がつく事から分かるように、わずかなむせや噛みにくさなどの「口のささいな衰え」を放置したり、適切な対応をしないままにしたりすることで、口の機能低下、食べる機能の障がい、さらには心身の機能低下まで繋がる負の連鎖が生じてしまうことに対して警鐘を鳴らした概念です。
オーラルフレイルに該当する人は、
「2年間の身体的フレイル、サルコペニアの発生」、また、「45カ月間の要介護認定、死亡の発生」がともに約2倍であったという研究結果が出ています。
加齢が主な原因とされていることから、老化のサインと言われています。
ここであなたはオーラルフレイル！？チェック！！
Ｑなぜ口の中の状態で身体的な面に影響が出るのか？
●噛むことが脳の活性化に繋がり認知症予防に効果がある。
●虫歯や歯周病の原因となる細菌は、唾液とともに体内に入り、腸内環境を乱したり、血液を通じ全身に炎症を引き起こしたりする事があるから等です。
これらから分かるように、
単に口の中の歯や歯茎の状態だけでなく、全身の健康を左右する重要な要素です！！
お口の健康を守るためには、
よく噛んで食べる。
定期的な歯科検診。
や口の中の乾燥を防ぐためにしっかりと水分補給。
バランスのとれた食事。
生活習慣の改善が大事です！！
「むせやすくなった・・・」「滑舌が気になる・・・」
そんな変化はお口の筋力低下のサイン☝️
おしゃべりもご飯も楽しく続けるために、
ちょこっと運動始めませんか？