sentiment_satisfied_altラジオ体操の始まりご存じでしょうか？

皆さんこんにちは！

いつもご覧いただきありがとうございます。

さて今回はOHANAFITで毎週水曜日7時～開催しているラジオ体操についてです。

皆さんラジオ体操の始まりご存じでしょうか？

初回放送は1928（昭和3）年11月1日。

きっかけは日本郵政省（現：日本郵便）が「国民の健康増進」を目的に開始されたんです。

初代のラジオ体操は、現在のものより動きが複雑で、演奏時間も長かったそうです。

一時中断したが、戦後1951（昭和26）年に復活。

今のラジオ体操第一はこの時に誕生し、翌年ラジオ体操第二が追加され、より筋力強化に特化していったようです。

・全身運動

・関節可動域拡大

・バランス力アップ

・ゆっくり行えば低負荷運動、テンポ通りなら有酸素運動にも◎

・音楽と一緒に動くことで脳の活性化にもつながります。

体に良いこと尽くしですね👏👏

OHANAFITでも毎週水曜日7：00よりラジオ体操開催しております。

現在4名の方が毎週参加していただいております。

ラジオ体操に限らず、脳のトレーニングもあわせて行っておりますので、お時間ありましたらご参加お待ちしております。