高齢者が脱水になりやすい理由って？？

院からのお知らせ 2025年7月10日

ここで問題です。

①骨量の減少

②筋肉量の減少

③細胞内液量の減少

④喝中枢の感受性の亢進

⑤抗利尿ホルモンの反応性の亢進

答えあわせは最後にします！

高齢者が脱水になりやすい原因は、主に以下３つです。

①若い頃に比べて体内の水分量が少なく、筋肉量も減少するため、水分を蓄えにくくなっているから。

②加齢に伴い、腎臓が尿を濃縮する機能が低下するため、同じ量の老廃物を排泄するのに、より多くの水分が必要となるから。

③喉の渇きを感じにくくなるため、水分摂取量が不足になりがちだから。

これらから分かるように、

年齢を重ねても、筋力トレーニング、喉が渇いていなくても定期的な水分補給の重要性を感じますね。

ここで最初に出した問題の答え合わせです。

×①骨量の低下→老化により骨量は低下するも、脱水の原因ではない。

〇②筋肉量の低下→高齢者は水分を含む筋肉量が減少するため、脱水を起こしやすい。

〇③細胞内液量の減少→高齢になると皮下組織や筋肉に多く含まれる細胞内液が減少するため、脱水　になりやすい。

×④喝中枢の感受性の亢進→喝中枢とは、脳の視床下部に存在する、喉の渇きを感じ、水分を摂取するように促す中枢。高齢者はこの感受性が低下し喉の渇きを感じにくくなり、脱水起こしやすい。

×⑤抗利尿ホルモンの反応性の亢進→抗利尿ホルモンの反応性は低下し、水の再吸収が行われにくくなる。そのため、体内の水分保持力が低下し、脱水を起こしやすくなる。

答えは②番と③番でしたね！皆さん答えあわせはどうだったでしょうか？？

最近の暑さは酷暑です。

高齢者に限らず、脱水は若者にも起こります。

年齢に関係なく、水分はこまめに取りましょう！！