sentiment_satisfied_alt運動不足が引き起こす身体への悪影響とは？
仕事に追われる毎日。気づけば、運動なんて何ヶ月もしていない…
そんな現代人の“あるある”が、あなたの体と心にじわじわとダメージを与えていることをご存知ですか？
- ・朝起きても疲れが抜けない
- ・座りっぱなしで腰や肩がガチガチ
- ・階段を上っただけで息切れ
- ・風邪をひきやすくなった
- ・最近、気持ちも落ち込みがち…
これらはすべて「運動不足」が関係しているかも？
しかも、その影響は単なる「だるさ」では終わりません。
知らぬ間に、五大疾病の入り口に立っている!?
運動不足が続くことで、体の内側ではこんな変化が起きています。
- ・筋肉量が落ち、代謝が低下
- ・内臓脂肪が蓄積しやすくなる
- ・血流が滞り、血圧や血糖値が上がる
- ・自律神経が乱れて、心の不調も…
結果的にがん・心疾患・脳卒中・糖尿病・高血圧性疾患といった
五大疾病のリスクが急激に高まるのです。
それでもあなたは、「まだ大丈夫」と思っていませんか？
“少しずつ不調”が、“ある日突然の病気”に変わる。
現代の医療現場では、「動かない生活」が引き起こす健康リスクを
「座りすぎ症候群」と呼び、深刻な社会問題として取り上げられています。
特に、熊本市内でもオフィスワーカーや主婦
シニア層に「体力の急激な低下」や「慢性痛」「生活習慣病の発症」が増えているというデータも。
つまり、「運動不足」は年齢や性別に関係なく、誰もが直面している見えない危機なのです。
でも、安心してください。体は、動かすことで必ず変わります。
熊本・帯山にある当OHANA FITでは
体の芯から鍛える体幹トレーニングや、時短で結果が出る加圧トレーニング、筋力を確実に取り戻すウェイトトレーニングなど、あなたに合った方法で「動ける体」へ導きます。
🔥 たった1回の体験トレーニングが、未来のあなたを変える第一歩です。
「何から始めればいいか分からない」
「一人じゃ続けられない」
「運動が苦手…」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
パーソナルトレーニング、またはセミパーソナルトレーニングで、あなたに合ったベストなスタートをお手伝いします。
体験予約は公式LINE、もしくはお電話ください
