sentiment_satisfied_alt健康診断の数値、大丈夫ですか？基準値の見方と運動で改善する方法

こんにちは！熊本市・帯山にあるOHANA FITです。

突然ですが、「健康診断」の結果を見て、こんなふうに感じたことはありませんか？

• 「総コレステロール値が高いって言われたけど、どうしたらいいの？」

• 「中性脂肪や血糖値が基準値を超えてて不安…」

• 「再検査って言われたけど、何から始めれば？」

それ、放っておくと五大疾病（がん・脳卒中・心疾患・糖尿病・精神疾患）に繋がる可能性があります。

でも、安心してください。正しく体を動かすことが、数値改善の第一歩になります！

✅ 健康診断でよく見る数値と基準値の意味

健康診断では、体の内側の状態を「数値」で教えてくれます。特に注意したいのが以下の項目です。

✅ 運動で数値改善！当ジムでの具体的アプローチ

熊本市・帯山の当ジムでは、健康診断の数値改善を目指す方に向けた一般コースをご用意しています。

特に「運動不足解消」と「筋力強化」の両立を目指せるメニューで、健康数値の改善を本気でサポート！

🔸 レッドコード・TRXを使った体幹トレーニング

→ 姿勢改善・内臓の働き向上・血流促進に効果的。

🔸 ファストトレーナーを用いた加圧トレーニング

→ 代謝UP！短時間で高効率。

🔸 ウェイトトレーニング

→ 筋肉を増やし基礎代謝を上げ、肥満・糖尿病リスクを低下。

✅ 完全マンツーマン or セミパーソナルトレーニングで安心サポート

「ジムって若い人が行くイメージ…」

「体力に自信がない…」

そんな方もご安心ください。

当ジムでは、次の2つのコースをご用意しています。

🔹 パーソナルトレーニング（完全マンツーマン）

・一人ひとりの数値や体力レベルに合わせた完全オーダーメイド

・不安や悩みもその場で相談できる安心サポート

🔹 セミパーソナルトレーニング（少人数制）

・仲間と一緒に楽しく、でも効果的に

・一人では続かない人におすすめ！

✅ 健康診断の結果が気になるあなたへ｜体験トレーニング受付中！

数値は変えられます。そして、そのためには正しい運動と継続できる環境が必要です。

「このままじゃマズい」と感じた今が、人生を変えるチャンスです。

熊本市・帯山エリアで筋トレや運動不足解消に取り組みたい方、ぜひ一度体験にお越しください。

🌟初回体験レッスン受付中！

🔸体験パーソナルトレーニング（40分）

🔸セミパーソナルトレーニング（少人数・楽しく継続)