熱中症④

院からのお知らせ 2025年8月27日

皆さん、こんにちは！

最近は、日中暑いと思っていたら、いきなり雨が降ったりと忙しい毎日ですね。

とはいえ、暑いことには変わりありません。

不要不急の外出は避けて、こまめな水分補給で熱中症対策をしていきましょう。

本日も前回に引き続き、熱中症の対策について書いていきたいと思います！

ぜひ、最後までご覧いただければと思います。

熱中症の予防・対策

対策

対策③

当日の最高気温を知るだけでなく、

その日の気温と湿度の変化を知る、

室内の気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります。

「いま自分のいる環境がどのような状態なのか」を知ることは、

熱中症予防のたいせつなポイントです。

また、熱中症の発生には、体調が大きく影響します。

自分のいる環境を知ることとあわせて自分の体を知り、

体調に敏感になりましょう。

特に注意が必要なシーンや場所で、暑さから身を守るアクションが大切です。

炎天下でのスポーツや、

空調設備の整っていない環境での作業時などでは、

熱中症の危険からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。

適度な水分と塩分の補給をおこない、こまめに休憩をとるようにしましょう。

・『飲み物を』持ち歩こう

出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、

気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。

・『休憩を』こまめにとろう

暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、

こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

・『熱中症指数を』気にしよう

携帯型熱中症計やテレビ、webなどで公開されている

熱中症指数で、熱中症の危険度を気にしましょう。

具体的なアクションで、熱中症を予防しよう！

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