sentiment_satisfied_altカテゴリー：院からのお知らせ

第104回全国高校サッカー選手権大会　熊本県代表決定       今年もこの季節がやってきました。   いつまで経っても、高校サッカー選手権は青春ですね。   戻りたいか… もっと読む »

寒さが厳しくなると、体温の低下や乾燥によりウイルスに負けやすくなります。体調を崩しやすい季節だからこそ、食事で免疫力を高めることが大切です。ここでは、冬に意識したい栄養素と代表的な食べ物を紹介します。   ① … もっと読む »

今年もインフルエンザの季節が来ていますね、、、 予防のポイントをご存じの方も曖昧な方も一緒に振り返りましょう。 １、手洗いが一番の予防策！ 外出前、食事前、帰宅後は必ず石鹸を使用して２０秒は行いましょう。 手の甲や指の間… もっと読む »

近年、筋力アップや競技力向上を目的に「加圧トレーニング」が注目されています。腕や脚の付け根を専用ベルトで軽く圧迫し、血流を制限した状態でトレーニングを行う方法です。短時間・低負荷でも高い効果が得られるため、トップアスリー… もっと読む »

「なんだか体がこわばる・・・」 「背中や脚が重い・・・」 そんな症状にオススメなのがフォームローラーです！ 転がすだけで筋肉をほぐし、血のめぐりを良くしてくれます！ ご自宅でも出来る簡単なケアの一つです。   … もっと読む »

2025シーズン　公式戦終了   先週末の、JBSFツアー 岡山ラウンドで今シーズンの公式戦が終了しました。 今シーズンも応援ありがとうございました。     先週末のJBSFツアー 岡山ラ… もっと読む »

朝イチの一杯が体を変える！ 水を飲むことで得られる驚きの効果     朝、目覚めてすぐの「一杯の水」。たったそれだけで体にさまざまな良い変化をもたらすことをご存じでしょうか？朝の水分補給は健康・美容・… もっと読む »

免疫力とは？ 体に入ってくるウイルスや細菌から守ってくれる力のこと。 免疫力が下がると、風邪や体調不良になりやすくなります。 実は・・・ 年齢とともに免疫力は少しずつ低下するんです。 ですが 「運動」「食事」「睡眠」「笑… もっと読む »

朝、目覚ましが鳴って一度起きたのに「あと5分だけ…」と再び布団に潜り込む。そんな“二度寝”をした経験は、誰にでもあるでしょう。しかし、この二度寝が一日の集中力や体調に悪影響を与えていることをご存じですか？今回は、二度寝の… もっと読む »

寒くなると、家でじっとしてしまいがちですよね、、、。 動かない時間が増えると、筋肉や血流が低下し冷えやすくなります。     そこで『ながら体操』です。 「○〇しながら」「ついでに体を動かす」ことで気… もっと読む »