sentiment_satisfied_altカテゴリー：院からのお知らせ

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 前回に引き続きダイエット時の運動の中でも、【有酸素運動】についてお伝えしていきます！   ②有酸素運動     酸素を使って、体内の糖や脂肪を… もっと読む »

皆さんこんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！！ 今日は皆さん何の日かご存知でしょうか🤔？？   8月4日は語呂で読み「箸の日」「橋の日」！ そこで今日は箸の日に因んで手先を使う「お箸」を用いたトレ… もっと読む »

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 前回スポーツ中に使えるステップワークの種類をご紹介しました。 今回はその【ステップワークのトレーニング方法】についてご紹介します！     ①ラダートレ… もっと読む »

皆さんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます！   さて今回は「寝苦しさ対策」に関してです。   自分はアイス枕に扇風機かけて寝ています。 皆さんはどのような対策されていますか☺？ 記事を参考にしていただけ… もっと読む »

皆さん、こんにちは！   先週末、熊本県芦北町にある御立岬海水浴場で   KYFA第20回九州ビーチサッカー大会2025が開催されました！   試合を順当に勝ち進むと、土日で３試合という超過… もっと読む »

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 暑さが本格的になり休みも部屋で過ごすことが多くなり、体重が増加している方もいるのではないでしょうか？   以前ダイエットをするには   摂取カロリー＜消… もっと読む »

皆さんこんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ さて今回は冷房に関するお話です！ 夏は暑いからエアコンが欠かせませんよね💦 でも、長く冷房のきいた部屋にいると・・・😨 ●足元が冷えてだるい。 ●背中や腰がこわばる。… もっと読む »

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！   お子様が夏休みに入り、部活やクラブチームの活動で試合や練習も増えてきていると思います！   活動が多い分周りとの差もつきやすい時期です…… もっと読む »

皆さん、こんにちは！   暑さには慣れましたか？   夏はこれからです！こまめな水分補給を忘れずに！   熱中症には気を付けましょう！   夏休み限定！？！？！？   学… もっと読む »

皆さんこんにちは！ 今回は歩き方をスムーズにするために、ご自宅でして頂きたいトレーニング紹介です！   ●足指ジャンケン   ①裸足で椅子に座り、歩幅はしやすい幅で！少しつま先を上げてかかとを床につけ… もっと読む »