いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 突然ですがこのようなお悩みはありませんか？ 「子供の足が遅い」「子供のスポーツ中の動きがぎこちない」「同じような体格の子と比べてすぐ疲れる」… &… もっと読む »
カテゴリー：院からのお知らせ
ロコモティブシンドロームとは？
皆さんロコモティブシンドロームって言葉 聞いたことありますか？？ ロコモティブシンドローム(以… もっと読む »
ダイエット時の食事はどうすればいいの？(タンパク質、脂質編)
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます!! 前回の投稿でダイエットには ①運動 ②食事管理 が大切なことをお伝えしました！ 今回は「ダイエット時の食事内容」についてお伝えします!! PF… もっと読む »
コグニサイズとは🤔？
【コグニサイズ】聞いたことありますか？？ 「コグニサイズ」とは国立長寿医療研究センターがつくりだした造語です。 「コグニ」の部分はcognition (コグニション= 認知)を指し、そして「サイズ」はexe… もっと読む »
ダイエットは何をすればいいの？
7月も間近になりかなり暑さが厳しくなってきましたね💦 暑くなってくると着る洋服も半袖、短パン、ノースリーブなど肌の露出が多くなり体形を気にされる方が多いと思います😭 体重を減らしたい、引き締まった身体を手に入れたい！ け… もっと読む »
水分補給には○○○○○が少ない飲み物を！！
連日暑い日が続いていますね😖 喉が渇いてなくても、こまめな水分補給が大事です☝️ Ｑ、なぜこまめな水分補給が大事なの？？ なぜなら、水分過剰も体調不良の原因となるため、バランスを意識した水分補… もっと読む »
オーラルフレイルとは？？
【オーラルフレイル】という言葉聞いたことありますか🤔？ 以前の投稿で【フレイル】の説明をさせていただきました。 フレイルとは健康状態と要介護・要支援状態の中間段階のこと。 筋肉量の低下や精神的な面、閉じこも… もっと読む »