いつも投稿をご覧いただきありがとうございます!! 前回の投稿でダイエットには ①運動 ②食事管理 が大切なことをお伝えしました！ 今回は「ダイエット時の食事内容」についてお伝えします!! PF… もっと読む »
カテゴリー：院からのお知らせ
コグニサイズとは🤔？
【コグニサイズ】聞いたことありますか？？ 「コグニサイズ」とは国立長寿医療研究センターがつくりだした造語です。 「コグニ」の部分はcognition (コグニション= 認知)を指し、そして「サイズ」はexe… もっと読む »
ダイエットは何をすればいいの？
7月も間近になりかなり暑さが厳しくなってきましたね💦 暑くなってくると着る洋服も半袖、短パン、ノースリーブなど肌の露出が多くなり体形を気にされる方が多いと思います😭 体重を減らしたい、引き締まった身体を手に入れたい！ け… もっと読む »
水分補給には○○○○○が少ない飲み物を！！
連日暑い日が続いていますね😖 喉が渇いてなくても、こまめな水分補給が大事です☝️ Ｑ、なぜこまめな水分補給が大事なの？？ なぜなら、水分過剰も体調不良の原因となるため、バランスを意識した水分補… もっと読む »
オーラルフレイルとは？？
【オーラルフレイル】という言葉聞いたことありますか🤔？ 以前の投稿で【フレイル】の説明をさせていただきました。 フレイルとは健康状態と要介護・要支援状態の中間段階のこと。 筋肉量の低下や精神的な面、閉じこも… もっと読む »
梅雨型熱中症とは🤔?
「梅雨型熱中症」と言う言葉聞いたことありますか🤔? 全国的にも梅雨入りが発表されテレビでも取り上げられています。 梅雨型熱中症とは暑さに慣れておらず湿度が高い今の時期に気づかないうちに脱水症状と体温の上昇が… もっと読む »
介護予防に役立つ運動プログラムのご紹介 第三弾
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます。OHANAFit帯山店の川原です。 本日も、「介護予防に役立つ運動プログラム」をご紹介します。 それでは、一緒に見ていきましょう(^^♪ &nbs… もっと読む »