sentiment_satisfied_altカテゴリー：院からのお知らせ

成長期の子どもたちにとって、「鉄棒遊び」は単なる遊びではなく、体の基礎づくりに欠かせない運動です。学校の授業や公園でよく見かける鉄棒運動には、懸垂や逆上がりなど、全身の筋肉と感覚を同時に育てる効果があります。 &nbsp… もっと読む »

こんにちは！ 現在、OHANAFITでは毎週水曜日14時～15時体力測定会実施しております。   〇握力 〇30秒立ち座り 〇片脚立ち 〇両腕柔軟性テスト 〇2ステップテスト 〇立位での柔軟性テスト を基に体力… もっと読む »

３位でした！   先週末の日曜日と一昨日の月曜日、２日間にかけて東京都立川市にあるタヒチビーチでトップカテゴリー強化リーグが開催されました。     熊本ラウンド、岡山ラウンド、東京ラウンド… もっと読む »

寝つけない季節の変わり目、あなたも当てはまる？ 朝晩の気温差が大きくなるこの時期、「なかなか寝つけない」「布団に入っても頭が冴える」という声が増えます。季節の変わり目は、身体も心もストレスを受けやすく、睡眠の質が乱れやす… もっと読む »

10月は気温の寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期・・・ 最近は朝晩寒くなってきましたね💦   さて今回は今の時期の運動に関する情報をご紹介♪   〇気温差に注意しましょう。 ・朝晩の冷え込みで血圧が… もっと読む »

運動神経が悪い子が増えている今こそ、外で遊ぼう！ 近年、「運動神経が悪い子が増えている」と言われるようになりました。スマホやゲームの普及、外遊びの減少、学校での体育時間の短縮など、原因はさまざま。けれど、本来“運動神経”… もっと読む »

スポーツだけでなく、通勤・通学や家事、楽器演奏、手芸など、あらゆる運動をする際には、 運動系脳と他の脳の番地が連携することで、体を思い通りに動かす事ができます。   実際に体を動かすだけでなく、どこに動かすか？… もっと読む »

日本一に向けて 年に2回しかない日本一のチャンス。   先日の全国大会で3位となり、日本一への1回目のチャンスを逃してしまいました。 今シーズン、日本一になるには11月に開催される地域リーグチャンピオンシップに… もっと読む »

ストレッチポールの正しい使い方で姿勢リセット！ 日常生活やスポーツ後の疲れた体に、ストレッチポールは抜群のリセット効果を発揮します。姿勢の歪みを整え、筋肉の緊張をゆるめることで、呼吸も深くなりリラックス効果も。今回は「基… もっと読む »

6月からパーソナルトレーニングで通っていただいている60代女性の方☺ 「3か月で体重・体脂肪おちました。次の3か月も頑張ります。トレーニング終わった後、スッキリします」 と嬉しいお言葉頂きました。 9月体重測定し体重が－… もっと読む »