いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 近年、サッカーやバスケットボール、陸上などさまざまな競技で「砂浜トレーニング」が取り入れられています。特にジュニア年代にとって砂浜での運動は、将来の競技力を大きく伸ばす可能… もっと読む »
カテゴリー：院からのお知らせ
気温差に負けない６０歳以上におすすめな運動
朝晩寒くなってきましたね、、、 昼間と気温差が激しいからこそ体調管理気にかけていきたいですね。 そこでおすすめな運動をご紹介♪ 〇ゆったりウォーキング ・朝晩は冷えるので、日中程よい気温時に、１５分～２０分ウォーキング … もっと読む »
九州リーグ 全勝優勝！
九州リーグ 全勝優勝！ 先週末、菊陽町にあるホームビーチ＜エボレパーク＞で九州リーグ最終節が開催されました！ 前節の勝利で優勝は決まっていましたが ホームビーチで、… もっと読む »
寒い季節はダイエットのチャンス
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 少しづつ寒くなってきて運動始めようかな？ ダイエットしなきゃ… と思いの方もいらっしゃると思います！ 寒い季節こそ運動の効率がアップします！ 今回は【寒い季節の… もっと読む »
介護サービスの提供内容
こんにちは！ 今回はOHANAFITで介護保険を使ってサービスを利用した場合、 どのような提供内容なのか？ご説明致します。 〇サービス提供時間：９０分。 ・９：３０～１１：００ ・１１：３０～１３：００ ・… もっと読む »
ストレッチングとは？
ストレッチングとは？ 1970年代、ボブ・アンダーソン（アメリカ）により開発されました。 ・筋を伸ばす柔軟体操。 ・ストレッチ＝伸ばす。 ・意図的に筋や関節を伸ばす運動のこと。 ・ストレッチングには ①静的ストレッチング… もっと読む »