こんにちは！ いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 突然ですが、お子様が最近「膝が痛い」と訴えてこないですか？ 腫れている様子や動かない訳ではないのにずっと痛みを訴えている場合もある… もっと読む »
お知らせ
60歳以上にオススメ！夏バテ予防食材をご紹介♪
皆さんこんにちは！ ご覧いただきありがとうございます。 今年の夏も暑いですね、、、😖今回は、夏バテ予防食材についてご紹介します♪ 〇夏野菜であるキュウリ・トマト・ナス ・… もっと読む »
ダイエット時の運動はどうすればいいの？②有酸素運動
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 前回に引き続きダイエット時の運動の中でも、【有酸素運動】についてお伝えしていきます！ ②有酸素運動 酸素を使って、体内の糖や脂肪を… もっと読む »
8月4日 今日は何の日？
皆さんこんにちは！いつもご覧いただきありがとうございます！！ 今日は皆さん何の日かご存知でしょうか🤔？？ 8月4日は語呂で読み「箸の日」「橋の日」！ そこで今日は箸の日に因んで手先を使う「お箸」を用いたトレ… もっと読む »
スポーツ中に使えるステップワーク②
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 前回スポーツ中に使えるステップワークの種類をご紹介しました。 今回はその【ステップワークのトレーニング方法】についてご紹介します！ ①ラダートレ… もっと読む »
寝苦しさ対策していますか？
皆さんこんにちは！ いつもご覧いただきありがとうございます！ さて今回は「寝苦しさ対策」に関してです。 自分はアイス枕に扇風機かけて寝ています。 皆さんはどのような対策されていますか☺？ 記事を参考にしていただけ… もっと読む »
九州大会、優勝しました！
皆さん、こんにちは！ 先週末、熊本県芦北町にある御立岬海水浴場で KYFA第20回九州ビーチサッカー大会2025が開催されました！ 試合を順当に勝ち進むと、土日で３試合という超過… もっと読む »
ダイエット時の運動はどうすればいいの？①無酸素運動
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 暑さが本格的になり休みも部屋で過ごすことが多くなり、体重が増加している方もいるのではないでしょうか？ 以前ダイエットをするには 摂取カロリー＜消… もっと読む »
冷房で身体冷えていませんか？
皆さんこんにちは！ご覧いただきありがとうございます！ さて今回は冷房に関するお話です！ 夏は暑いからエアコンが欠かせませんよね💦 でも、長く冷房のきいた部屋にいると・・・😨 ●足元が冷えてだるい。 ●背中や腰がこわばる。… もっと読む »