こんにちは！！ 暑い日が続いているので熱中症に気を付けていきましょう！！ 喉が渇いてからでの水分補給は遅いと言われています。 身体が脱水状態に近づいている状態なので喉が渇く前にこまめに水分補給をとりましょう🚰 時間を決… もっと読む »
お知らせ
運動不足が引き起こす身体への悪影響とは？
仕事に追われる毎日。気づけば、運動なんて何ヶ月もしていない… そんな現代人の“あるある”が、あなたの体と心にじわじわとダメージを与えていることをご存知ですか？ ・朝起きても疲れが抜けない ・座りっぱなしで腰や肩がガチガチ… もっと読む »
介護予防に役立つ運動プログラムのご紹介
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます。OHANAFit帯山店の川原です。 本日は、「介護予防に役立つ運動プログラム」をご紹介します。 それでは、一緒に見ていきましょう(^^♪ &nbs… もっと読む »
「サルコペニア」って・・・？
皆さん初めして。今後主に介護予防に関して記事を書かせていただきます吉永と申します! 初回なので軽く自己紹介させて下さい！ 特別養護老人ホーム、介護老人保健施設に計11年勤めていました！ 転倒や… もっと読む »