sentiment_satisfied_altお知らせ

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！   最近暑さがまた厳しくなってきましたね💦 熱中症も頻発し体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？   そこで今回は熱中症対策として重要なワード… もっと読む »

皆さんこんにちは！！ 皆さんは【短母趾伸筋】【短趾伸筋】という筋肉どこにあるかご存じでしょうか？             この２つの筋肉は足の指の筋肉です！ 【… もっと読む »

こんにちは！ 前回に引き続き今回は学生の中でも12~15歳(POST　GOLDEN　AGE)にすべき運動についてお伝えしていきます！ 神経系が完成に近づき、一般型の成長が著しいため今までよりも負荷を加えたトレーニングがで… もっと読む »

今回は   骨の健康度チェック👍　 出典：公益財団法人　骨粗鬆症財団「骨の健康度チェック」より。   カルシウムを次の項目について当てはまる部分の点数を合計しましょう！ 10点以上だと骨が弱まっている… もっと読む »

皆さん、こんにちは。   今週も水曜日になりましたね。   早くも折り返しです。   まだ折り返しと思っている方もいらっしゃることでしょう。   私は、もう水曜日。という感覚です。… もっと読む »

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 前回に引き続き今回は【朝ご飯は何を食べればいいのか？】について詳しくお伝えしていきます！     朝ご飯の内容   理想はPFCバランス,、ビ… もっと読む »

  「最近、あれ？と思うことが増えた」 「名前がすぐ出てこない…」 そんな“ちょっとした物忘れ”を気にされる方、多くいらっしゃいます。   でもご安心してください！！ 運動を取り入れることで、脳の働き… もっと読む »

いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！ 前回に引き続き今回は学生の中でも9~12歳(GOLDEN　AGE)にすべき運動についてお伝えしていきます！！ GOLDEN　AGEの年代ではPRE　GOLDEN　AGEと比… もっと読む »

皆さん高齢者が脱水になりやすい理由・・・ ご存じでしょうか？   ここで問題です。 Ｑ高齢者に脱水が起こりやすくなる原因はどれか？２つ選べ。※看護師国家試験第112回　午前87問より。 ①骨量の減少 ②筋肉量の… もっと読む »

皆様、こんにちは！     早くも水曜日です！週半ばではありますが、 ここからさらにブチ上げて行きましょう🔥     とはいえ、暑すぎませんか。 これ本当にやばいですよ。 &nbs… もっと読む »