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こんにちは！いつも投稿をご覧いただきありがとうございます！   前回股関節の重要性については語らせていただいたので、今回は【股関節のエクササイズ】をご紹介していきます！   まだ「股関節の重要性①」を… もっと読む »

皆さんこんにちは😌OHANAFITの吉永です。 昨日初の試みとしてラジオ体操を行いました。 初回だった事もあり不安だったのですが、6名の方が参加してくださいました👏👏 ありがとうございました！！ 毎週水曜日6時30分〜今… もっと読む »

高校総体！優勝決定！ 前回の僕の投稿で告知させていただいたのですが、、、 先週末、岡山県でビーチサッカーの大会がありました！ youtubeで応援していただけましたか？その応援のおかげで少し活躍できました！  … もっと読む »

こんにちは！OHANAFitの久保と申します！ 私はOHANAFitで勤めながら、休日はビーチサッカーチーム アヴェルダージ熊本BSでスポーツトレーナーとして活動しています！⚽ 今週から学生、特にスポーツをしている方向け… もっと読む »

こんにちは！熊本市・帯山にあるOHANA FITです。 突然ですが、「健康診断」の結果を見て、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「総コレステロール値が高いって言われたけど、どうしたらいいの？」 「中性脂肪や血糖値が… もっと読む »

 こんにちは！！ 暑い日が続いているので熱中症に気を付けていきましょう！！ 喉が渇いてからでの水分補給は遅いと言われています。 身体が脱水状態に近づいている状態なので喉が渇く前にこまめに水分補給をとりましょう🚰 時間を決… もっと読む »

皆さんはじめまして！ OHANAFITトレーナー　野田和聖です！ よろしくお願いいたします！ 初投稿ということで、軽く自己紹介をします！ 自己紹介 熊本県菊陽町出身 1998年8月22日生まれの26歳です！ とても喜ぶ差… もっと読む »

仕事に追われる毎日。気づけば、運動なんて何ヶ月もしていない… そんな現代人の“あるある”が、あなたの体と心にじわじわとダメージを与えていることをご存知ですか？ ・朝起きても疲れが抜けない ・座りっぱなしで腰や肩がガチガチ… もっと読む »